好久沒(méi)有真正開(kāi)心過(guò)的人，該怎么辦？
本次問(wèn)答由魯成老師解答
【我想提問(wèn)？】
不知道為什么自己會(huì)活這樣，性格問(wèn)題？命運(yùn)？想的太多？還是自己太差，執(zhí)著于學(xué)習(xí)，卻大部分在玩，強(qiáng)迫學(xué)習(xí)卻堅(jiān)持不了多久，感覺(jué)很久沒(méi)走走心了，人生真無(wú)趣，過(guò)去的幾年想了很多很多，一直在糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在也不知道如何解決，應(yīng)不應(yīng)該解決，能不能解決？反反復(fù)復(fù)會(huì)不會(huì)一輩子就這樣過(guò)去了？覺(jué)得毫無(wú)意義，不快樂(lè)，無(wú)價(jià)值。
【咨詢(xún)師回答】
我不清楚你講的這個(gè)問(wèn)題是不是在說(shuō)這幾年來(lái)，你一直糾結(jié)于一個(gè)問(wèn)題是指，想學(xué)習(xí)但是又不能集中精力去學(xué)習(xí)，去玩的時(shí)候好像玩的也不是特別開(kāi)心，因?yàn)樾睦镉衷趽?dān)心學(xué)習(xí)這一件事情。你在里面提到這幾年好像都很不快樂(lè)，都很感覺(jué)到身上很無(wú)趣、沒(méi)有價(jià)值。
其實(shí)，從心理學(xué)方面來(lái)看，是一個(gè)抑郁的一種狀態(tài)的一種表現(xiàn)，抑郁就是經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到情緒低落、沒(méi)有快樂(lè)，感覺(jué)情緒非常的低落，人生沒(méi)有價(jià)值、沒(méi)有意義，還有一個(gè)就是方面，注意力很難集中注意力去做某些事情，有些事要需要思考他的思考的速度，得了抑郁癥，他的思考速度會(huì)比一般人的會(huì)要慢很多。
所以我就第一個(gè)懷疑就是，你是不是就今年自己這兩年來(lái)是不是有那種抑郁的狀態(tài)？抑郁癥，它是你沒(méi)有快樂(lè)的感覺(jué)，還有以及讓你的思維變得遲緩，學(xué)什么東西都學(xué)不下去，注意力很難集中，所以你必須得強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，但是一強(qiáng)迫就會(huì)覺(jué)得特別累，又想著去我還會(huì)做其他事情，這是第一個(gè)。
第二個(gè)就是關(guān)于你這兩年來(lái)，你都是在糾結(jié)學(xué)習(xí)的事情，我在想學(xué)習(xí)對(duì)你來(lái)說(shuō)是非常重要的事情，我在猜想你是一個(gè)學(xué)生，那你是學(xué)生，你好像真的很大的學(xué)習(xí)壓力啊，未來(lái)好像除了學(xué)習(xí)之外，是不是沒(méi)有其他的方向和目標(biāo)？你的人生支柱、你的精神支柱就只有學(xué)習(xí)嗎？如果你想學(xué)習(xí)，你想自己達(dá)到一個(gè)什么樣的目標(biāo)，或者說(shuō)到要哪一天你當(dāng)你真正的學(xué)完之后，你覺(jué)得學(xué)得好的時(shí)候，學(xué)完之后你會(huì)去做一些什么？還有沒(méi)有其他的事情是你感興趣的，或者說(shuō)想去做的？
曾經(jīng)有人會(huì)做過(guò)這樣的一個(gè)事情，就是把自己一生的愿望，很多的小愿望寫(xiě)在一個(gè)本子上，他希望自己可以去實(shí)現(xiàn)，就是寫(xiě)一百個(gè)愿望放在那里，讓自己一個(gè)個(gè)地去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。如果你這樣寫(xiě)的話，你會(huì)給自己設(shè)定哪些目標(biāo)和生活的方向？還有可以想象，如果十年后你希望自己是個(gè)什么樣的狀態(tài)。二十年后，你有期望自己是否在哪里是在哪一個(gè)位置，不過(guò)你的生命已經(jīng)將要死亡，你希望你的墓碑上你的木子寫(xiě)一個(gè)什么樣的墓志銘？別人會(huì)希望別人會(huì)怎么評(píng)價(jià)你？用一句話或者兩句話評(píng)價(jià)你，就是站在未來(lái)的角度來(lái)看自己，你想成為一個(gè)你，希望別人來(lái)怎么看你？這個(gè)怎樣過(guò)完這一生才是沒(méi)有遺憾的？這些都可以去站在未來(lái)的角度去思考這個(gè)問(wèn)題，跳出現(xiàn)在的這種狀態(tài)，現(xiàn)在這樣痛苦的忍受的是為了什么？這些是我的一些想法。
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